Kehamilan

Iya, wajar banget kok! Hamil 4 bulan memang sering banget ngalamin sakit pinggang sama insomnia, hampir semua teman-teman saya waktu hamil komplain soal ini. Sakit pinggang terjadi karena hormon relaksin bikin ligamen di area pinggang jadi lebih lembek dan mudah nyeri, ditambah beban perut yang mulai terasa. Soal insomnia, itu juga normal karena perubahan hormon, posisi tidur yang jadi tidak nyaman, dan sering pipis di malam hari. Beberapa teman saya bilang tidur pakai bantal penopang atau posisi miring bantu banget, dan untuk pinggang, peregangan ringan atau kompres hangat bisa bikin lebih enak. Tapi tetap mesti dikonfirmasi ke dokter kandungan kamu aja untuk pastiin semuanya baik-baik saja, terutama kalau sakitnya sampe parah atau mengganggu banget!