Baiknya diminum semua apa yg folavit gk usah ya? Ttdnya ada asam folatnya jg, saya jg minum susu

Diminum semua bun, soalnya dikit kandungan asam folatnya cuma 0,4mg semua. Folamil genio saya aja 1mg atau 0,8mg yaa sekitar itu