Olah raga apa yg aman untuk usia kehamilan 20 Minggu

Bun, waktu hamil 20 minggu aku masih jalan kaki, swimming, sama yoga ringan, yg penting gerakan smooth gpp, jangan bouncing atau high impact bgt! Tp mending konsul ke dokter kandungan mu dulu ya krn setiap bumil beda kondisinya, apalagi klo ada history komplikasi atau apapun. Pastiin lu minum banyak, jangan sampai capek banget, dan dengerin tubuh mu aja, klo ada yg ga enak langsung stop!