Tergantung dr hasil kontrol bun Aku tm 3 posisi janin udh dibawah dan plasenta jg hampir dibawah banget jd disuruh mengurangi aktifitas yg berlebihan
dari tau hamil udah boleh semampunya aja, atau di gugel ada panduannya, per trimester ada berapa menitnya.. coba aja gugling
selama hamil jg gpp sih biar badan sehat,, tp klo mau rutin ya mngkin klo udh masuk TM3 bun.. 8 sampai 9 bln itu
Mulai TM 2 jg boleh selama kondisi sudah kuat bund
Lebih disarankan setau aku di atas 31 minggu