7 Các câu trả lời
saya 31week . mageran banget bunda sehari2 cuma bboan dan rebahan. ngerjain kerjaan rumah sebentar aja rasanya cape ngos ngosan. saya konsultasi ke bidan katanya harus olahraga. biar tubuh siap. alhasil saya ikut prenatal yoga didampingi bidan. seminggu sekali. jalan2 pagi 2 hari sekali bun
berhubung saya pekerja jdi tetap saya sempatkan olhraga ringan dipagi sebelum kerja dan sore saat pulang kerja. pagi jalan kaki keliling halaman rumah sambil caring bentar dan sorenya olhrga pake gymball. semangat para bunda 🤗
saya baru main main gymball sama ikut gerakan yoga semampunya aja bun sambil lihat YouTube... soalnya belum cuti juga, dan ngajar TK jadi lumayan masih banyak gerak pas di sekolah..😅
kalau sy baru jalan2 sesempetnya karena masih kerja tiap hari, sama kadang posisi sujud kalau gak lupa bund hehe pengen rutin kayak orang2 tp bawaan mager mulu mau gerak huhu
olahraga dirumah aja Bun banyak kok gerakan" untuk tm3. dibuat santai aja pokok dibuat gerak jgn malas gerak ya Bun biar debaynya juga gak malas.. semangat bunda 🤗
kalau saya masih harus sering2 sujud karna bayi saya sungsang😆. kalo jalan pagi juga masih, tapi sesempat nya.
aamiin. doa yg sama untuk bunda dan baby nyaa
jalan2 aja bun sementara, klo udah 36 weeks jalan2nya ditambah jd 2x sehari + senam hamil/gymball
makasih bund sharingnya
Kirana