yoga hamil, jalan keliling komplek, bernang jg boleh. standar2 aja sih kan ga mungkin jg ujug2 berkuda atau tinju 😅
di youtube banyak bun mulai tm 1 - tm 3 cobak aja searching dan disesuaikan dengan usia kandungan bunda
jln santai aja sih sama bykin gerak gtu
Yoga, jalan kaki Bun.