Hai bun! Kontraksi palsu (Braxton Hicks) di 31 minggu itu sangat umum kok dan umumnya aman, tubuh kita sedang "berlatih" untuk persalinan nanti. Teman-teman saya juga banyak yang mengalaminya di trimester ketiga, dan yang mereka perhatikan adalah kalau kontraksi palsu itu nggak semakin sakit, malah berkurang kalau istirahat, minum air putih, atau coba relaks. Kalau kontraksinya sering banget, yang penting pastikan dia nggak intensif, nggak teratur, dan nggak disertai pendarahan atau keluarnya cairan, itu yang bedain dari kontraksi asli menjelang lahir. Meskipun demikian, tetap bagus untuk confirm ke dokter kandungan atau bidan kamu ya, terutama kalau kamu khawatir atau ada perubahan yang terasa berbeda dari biasanya!