Makanan banyak zat besi bun...minum suplemen zat besi diimbangi dg konsumsi sgala macam yh mngandung banyak vit C..krn pnyerapan zat besi banyak terbantu dg vit C..misal es jeruk...ato buah lain yg kandungan vit c nya baik
Makan makanan kaya zat besi bun. Spt daging merah, kacang2an, dan bayam