Hamil 38week

knee chest possition bund (nungging posisi dada nempel di lantai) sehari minim 20menit, semakim sering dilakuin semakin cpt bikin bayi kepalanya turun ditambah senam jongkok, squat jongkok banyak tutorial di youtube buat bikin kepala bayi masuk panggul + power walk (jalan tapi temponya dicepetin, bukan jalan santai) 30mnt sehari.. sy pas 37w jg kepala bayi blm masuk panggul,tp rutin lakuin yg diatas selama seminggu puji tuhan 38w udh masuk panggul