Cho hỏi các mẹ là mổ đẻ phải kiêng cữ tầm bao lâu và ăn uống kiểu gì để mẹ có nhiều sữa

m chỉ kiêng thịt gà, chuối, chim câu, măng, lòng trắng trứng, còn bao nhiêu ăn hết á, ăn nhìu thịt bò vs rau ngót, rau đay, hoa quả nhanh về sữa bạn ạ