Trimester 1

Hai bun! Sakit pinggang di trimester pertama itu sih wajar-wajar aja, tapi memang setiap bumil berbeda pengalamannya. Dari teman-teman saya, ada yang mulai kerasa dari awal, tapi biasanya sakitnya memang bertambah parah seiring bertambahnya usia kehamilan, terutama di trimester kedua dan ketiga, dan malam hari biasanya lebih nyeri. Postur berubah karena perut membesar dan hormon relaksin bikin ligamen lebih lentur, jadi pinggang jadi lebih beban. Untuk meredakan, beberapa teman saya suka pake matras yang agak empuk, hindari berdiri terlalu lama, dan coba stretching ringan atau pijat. Tapi ya, kalau sakitnya udah berlebihan atau ada gejala lain, sebaiknya langsung konsultasi ke dokter kandungan kamu aja bun, dia bisa kasih saran terbaik sesuai kondisi bumil-mu