Bun mau tnya tm 1 bagusnya minum asam folat sehari brp x ya? Kl aja ada yg berpengalaman

Untuk asam folat dosis yang dibutuhkan janin di tm 1 1000mg, kandungan asam folat di setiap obat beda bun, biasanya di tablet tambah darah asfol nya 400mcg boleh di tambah dengan minum tablet asfol folavit atau merk lain dgn kandungan asfol nya 400mcg juga gppa, aku sama minum susu hamil juga untuk tambahan asfol nya lagi cmiw