Salam sejahtera,
Alhamdulillah, tahniah kerana anda sedang mengandung! Mengalami mabuk loya semasa trimester pertama memang boleh membuatkan kita terasa sangat tidak selesa. Ini adalah perkara biasa yang dialami oleh ramai ibu hamil. Mabuk loya ini dikenali sebagai morning sickness dan ia boleh berlaku pada bila-bila masa, bukan hanya di pagi hari.
Pertama sekali, jangan risau kerana ini adalah perkara biasa yang dialami oleh ramai ibu hamil. Namun begitu, ada beberapa perkara yang anda boleh cuba untuk kurangkan rasa loya dan muntah ini. Anda boleh mencuba makan dalam jumlah kecil tetapi sering, elakkan makanan yang pedas atau berbau kuat, pastikan anda sentiasa cukup rehat, dan minum air yang mencukupi.
Selain itu, cuba juga untuk mengelakkan dari berdiri terlalu lama atau bergerak dengan cepat. Banyakkan berehat dan jangan lupa untuk sentiasa berbincang dengan doktor anda jika masalah ini terus berlanjutan. Selain itu, berkongsi pengalaman anda dengan sahabat-sahabat lain dalam forum ini juga boleh membantu anda mendapatkan sokongan dan tips tambahan untuk mengurangkan mabuk loya ini.
Jangan risau ya, ini adalah proses biasa dalam kehamilan dan kebiasaannya ia akan berkurangan apabila masuk trimester kedua. Teruskan bersabar dan jaga kesihatan anda dengan baik. Semoga semua berjalan lancar dan anda dapat menikmati kehamilan dengan penuh kebahagiaan. Selamat berpuas hati!
https://invl.io/cll6sd8