TIPS GIẢM BẮP CHÂN BẰNG HAI SỢI DÂY THUN

Tranh thủ được nghỉ buổi tối, em xin phép chia sẻ các giảm mỡ bắp chân rất hiệu quả. Bước 1: Nằm trên giường sao cho 2 bàn chân chạm vào nhau, sau đó lấy dây thun buộc 2 ngón chân cái lại với nhau. - Bước 2: Lấy chiếc gối lót dưới lưng rồi nằm thẳng người trên giường, kéo dãn cơ thể một cách từ từ. - Bước 3: Cho tay qua đầu đồng thời đan chéo 2 bàn tay vào nhau, giữ nguyên tư thế này từ 3 - 5 phút. - Bước 4: Sau 3 - 5 phút, tháo bỏ thun ở chân ra, sau 1 tuần áp dụng sẽ thấy bap chân của mình giảm từ 2 - 3 qcm tùy cơ địa của mỗi người. Hãy áp dụng ngay hôm nay để có kết quả tốt nhất các chị nhé