If makan teratur.. membuang tu boleh kata sepatut nya sekali sehari.. sya pun pena skip x berak dia jadi sembelit.. So sya amalkan tiap hari pagi membuang.. sblum pregnant pun dah buat.. Pagi2 mesti membuang tiap hari.. sblum tu minum air..
Iyaa sblum nie mmg tiap² hari..tp sjak preggy ni 2hri pn dh jd smbelit
sy makan supplement magnesium nutrilite, alhamdulillah takde masalah sembelit dah sepanjang pregnancy ni. boleh juga minum air bancuhan arabic gum, elok untuk penghadaman
Makn buah betik masak sis insyaAllah lawas membuang
black roses