Cara nak ada susu badan

Hai mama, aku faham lah, frustrating sangat kalau susu tak keluar walaupun dah dalam pantang dan tak stress pun, memang ada mama yang macam tu. Honestly, first thing kena confirm dengan lactation consultant atau doktor ye, sebab sometimes ada issue dengan latch atau hormonal yang perlu address properly, jangan tunggu lama-lama. Dalam pantang tu kena ensure makan cukup-cukup (especially protein, fat, calories), minum air banyak-banyak, and kalau boleh direct latch anak sebanyak mungkin, even kalau susu sikit, stimulation dari baby sucking membantu trigger production. Ada mama yang try fenugreek or other galactagogues tapi better check dengan doktor dulu sebelum ambil apa-apa. Jangan give up, sometimes susu datang slow je, tapi kalau dah more than 2-3 minggu benar-benar takde, better see a lactation specialist to rule out any issues ye.

Kalau saya masa ank pertama mak saya urut breast n mak ajar suami urut breast... Mintk tolong suami awak urutkan (boleh google cara urut breast) dan ambik kain basuh dengan air panas sapu dekat breast... N ambik sikat rambut jenis nipis tu sikat breast slow... Jaga pemakanan jugak, kena makan dengan kerap jugak supaya bdan bertenaga...Insya-Allah semoga dipermudahkan urusan awak...