7 Các câu trả lời
saya jalan kaki cuma 3 seminggu, sesempatnya aja bisa pagi atau sore, tp saya rajin strength training dan stretching. hari ini usg 28w 3d kepala bayi sdh dibawah wlwpn belum masuk panggul dokter sarankan jalan 45 menit setiap hari bs cicil pagi dan sore. selain jalan disarankan untuk yoga prenatal juga.
pengalaman anak pertama, gempur jalan pagi dan sore itu setelah posisi kepala bayi sudah dibawah di minggu 32. tapi sebelum itu tetap rajin gerak sih bun kuusahain tidak mager dan senam pakai gymball. sekarang hamil anak ke 2 minggu 31 kepala sudah dibawah jadi mulai mau banyakin jalan
saya rutin jalan pagi bun.. sekarang 29w usg sebelumnya posisi kepala adek di bawah, terus semenjak perut dan betis mulai membesar saya usahain rutin jalan pagi.. kalau sore sih belum hehe
saya bunda, dari hamil 24 minggu udh jalan pagi, skitar 15-20menitan, kl gak ada kendala gpp bunda olahrga ringan jaln pagi atau sore.. tapi kl hari minggu saya libur bunda.. 😄
30 week blom jalan pagi cuma aku tiap hari nyuci jongkok bun walaupun kesusahan tpi gimana lgi gapunya msin cuci dn ktnya juga bgus biar jnin msuk panggul
30w masih sungsang belum boleh jalan pagi, nanti aja katanya kalau posisinya udah dibawah baru boleh jalan kaki
saya 29w belum bun, paling cuman jalan tipis2 kayak 10menit gituu 😅