Agar kontraksi cepat muncul, ada beberapa tips yang bisa kamu coba selain jalan kaki. Pertama, cobalah untuk melakukan gerakan panggul, seperti berdiri sambil menggerakkan pinggul ke depan dan belakang. Ini bisa membantu membuka jalan lahir. Kamu juga bisa coba cara relaksasi seperti bernafas dalam-dalam atau menggunakan teknik pernapasan yang nyaman. Cobalah juga untuk tetap terhidrasi dan makan makanan yang sehat, meskipun kadang nafsu makan menurun saat menjelang persalinan. Jika perlu, bisa bantu dengan suplemen untuk ibu hamil yang bisa kamu cek di link ini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Yang terpenting, tetap tenang dan percayakan pada proses alami. Semoga persalinannya lancar! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
sama bun aku juga blm ada kontraksi, udh ada pembukaan tp blm naik2 🥲 pdhl aku udh keluar darah
Nurhayati