Kontraksi

Untuk merangsang kontraksi agar bisa lahiran sebelum HPL, ada beberapa tips yang bisa dicoba. Pertama, banyak bergerak, seperti jalan kaki atau melakukan senam hamil yang lembut. Selain itu, hubungan intim juga bisa membantu merangsang kontraksi. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dan makan makanan bergizi. Jika kamu merasa sudah siap, bisa juga mencoba memijat area perineum untuk membantu melunakkan jalan lahir. Namun, pastikan selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum mencoba metode apapun ya, Bun. Keselamatan ibu dan bayi adalah yang utama! https://shope.ee/9KMNPOoFkR