Kl rendah bgt harus tambah suplementasi, kl borderline masih bsa support sm makanan sehari2 tp slama hamil sebaiknya tambah suplementasi zat besi ya krn dr makanan umumnya ga cukup. Dan pernah baca kl ada yg saranin rajin konsumsi hati ayam sebaiknya hati2 krn kandungan vit A d hati ayam itu bentulnya retinoid itu bahaya buat janin terutama d tm awal
emg hb brp bun? coba tiap hari makn buah naga diselingi juga makan ati ayam
makan sayuran hijau, daging merah
Bun sya juga Hb nya sedang,,
Anonymous