10 Các câu trả lời
nonton channel youtube kriwilife bun, banyak senam yg bisa di ikuti untuk penurunan kepala ke panggul
Sering ngepel jongkok Bun sama bangun tidur jgn bangun langsung nungging2 di tempat tidur
Silahkan dilihat dan perhatian dg benar https://youtu.be/5I7BfxgzX2Q
VIP Member
sering ngepel jongkok, pagi d bawa jalan, naik turun tangga
Nungging posisi dada nempel dibawah bun. Sama jalan kaki
cba senam hamil. Sya mau msk tm 3 udh sebam.hamil 😁
Senam hamil bun, silahkan cek tutorial di youtube
banyak banyak nungging bun .atau ngpel brangkang
sering ngepel jongkok.. naik turun tangga juga
Senam pakai gym ball