bntu jawab bunda kalo aq dulu sering olga pake bola besar, trus jalan kaki minimal 15 menit styap hari dan yoga
aku sering lakuin yoga hamil bun, untuk gerakannya biasa lihat ditiktok. alhamdulillah 37w udah masuk panggul
jalan kaki gausa pake sandal rutin tiap pagi sm sore, jalan jongkok, sm sering nungging
jalan jongkok kak .. sekuatnya.. istirahat lali jalan sambil jongkok
sering jalan kaki bunda