Boleh gx sih bun ngretek pinggang sendiri di UK 26 w

Tiap rebahan pinggang rsanya pegel sebelum hmil dulu biasanya tiap pegel dikreteg kyak gerakan mulet keknan kekiri sampe pinggang atas bunyi.. Klo lgi hamil Usia Kehamialn 26 minggu boleh gak sih bun