Wajar kok Bun, coba kurangi penggunaan gadget, nonton TV, atau baca2, minimal 2 jam sebelum waktu tidur. Apa yg kita tonton, baca, dan lakukan menjelang tidur bs memicu timbulnya pikiran2 di fase2 sebelum tidur. Dan coba downlod white noise dr internet deh Bun supaya bs tidur lebih nyenyak.