back pain after give birth

Question

Hello there mamshies. ask ko lang po kung nararanasan nyo dn po ba na masakit ang balakang nyo kada umaga pag kagising?. tapos halos di po agad kayo makabangon dahil sa sakit. ano po yung ginawa nyo to lessen the pain? or para mawala yung sakit?. Sana po masagot. simula po kasi ng nanganak ako nung june ganito na yung balakang ko. Thank you in advance po#1sttimemom#backpain

Maria Reyes Garcia · Answer

Uy, ganyan din ako sis especially sa first few months after I gave birth! Ang sakit talaga ng balakang, parang hindi ka makaigalon ng maayos pagumaga, kaya naiintindihan ko ka talaga. A few of us moms tried na mag-stretch ng konti bago bumangon, yung gentle lang, at nag-invest din kami ng better pillow para sa support habang natutulog, sobrang tulong yun! Kasi honestly, ang postpartum back pain ay common talaga especially pag nag-breastfeed ka or nag-carry ng baby the whole day, ang posture natin talaga. Since it's been months na sayo, I'd really suggest checking with your doctor or pang physical therapist na, kasi baka may underlying issue na need ma-address properly, mas safe na para sa long-term mo rin. Pero in the meantime, heat pad, proper posture, at light stretching talaga ang buhay ko hehe, hope you feel better soon!

Đọc thêm