Diagnosed gdm din po ako from the start pa lng po ng pregnancy ko, 30wks na po ako ngayon, so far controlled po cia kya d na aq binigyan ng insulin at 1/month lng po monitoring sugar ko, pero case to case basis po kc yun, sa case ko po tumataas ang sugar ko pag gutom,mababa pg busog ang advised po sa akin, pag lunch at dinner sa isang whole plate 1/2 ng plate is vegetable, 1/4 ng plate is either fish/pork/chicken/beef any kind ng luto tanggal lng lahat ng taba or balat ng chicken, 1/4 ng plate is rice (pwede half or whole) depende sa nacoconsume mo pero bawal ang dagdag, pag breakfast lahat ng servings ng food na kinakain tuwing lunch at dinner tig kalahati na lang, kung 1/2 plate mo is vegetable kalahiti na lng non, 1/4 plate protein half na lng non ganundin sa rice, bawal po isabay ang juice at milk sa mga yun so water lng ang pwede inumin during meals ang fruits pgkatapos ng meal hindi pwede una fruits bago ang meal kc mataas sugar ng fruits kaya kalahati lng ang pwede kainin lalo na tung matatamis na uri ng fruits, regarding sa merienda bawal ang carbohydrates, water at skyflakes or fita lng ang pwede, o kya veg salad,pwede rin milk or juice pero pag juice kalahating baso lng po a day.. pwede rin naman po tumikim ng matatamis like icecream,salad, lecheflan 2 spoon lng a day, chocolate mga 2 bites lang po.. anyway 3hours interval po ang merienda from meal, pag 2hours pa lng after ng meal water lng pede kc pregnancy cravings daw po yun..
Đọc thêm
