Relax lang po ang katawan ma'am, at panatilihing laging kalmado wag kakabahan. maglakad ka po sa umaga 5am hanggang sumibol na ang araw at ang gamit mong chenilas ay iyong may tiniktinik. At next, maglakad lakad kapo sa hapon 4pm to 4,30pm up to you ma'am if 1 hour mo gusto mag lakad lakad.. Yon lang po nakatulong sa akin sa unang pagpanganak ko ng aking first baby.... Never ko po naranasan na mag labor,, At that day to my check-up manganganak na pala ako.. Feel ko lang na mabigat sya but never Kong inexpect na 2cm na pala....
Hindi pa po advisable ang pag exercise or walking at 34 weeks mommy kasi baka mag preterm labor ka. Advised sakin ng OB ko is mag start if 37 weeks kana kasi full term na po yun. Okay lang mag galaw2x sa bahay but don't push yourself too much.
Maglakad lakad po, exercise 😊