tamang timbang

Based sa height mo po, at sa prepregnant weight mo, yes po overweight po pag sa bmi pagbabasehan. Better eat ng gulay, prutas at more water po.. small, frequent but healthy feeding po kung gutumin. ako rin gutumin na 3hrs pagitan ng pagkain ko. milk or nuts snacks ko. minsan bread.. madalas fruits..

usually dpt ang weight gained during pregnancy ay 10-15kgs sis. Sa next checkup mo ask ur OB pra hnd ka magworry. Kain ka ng healthy foods