Jalan kaki, mulai jalan kaki pagi brp week ya bun, soalnya ini masi sering lemes karna mual?

sesuain sama kondisi badan aja bun, jgn dipaksain kalo masih lemes, trus bisa dimulai dari jalan kecil di dalem rumah nanti baru kalo udh bener enak badannya jalan pagi keluar rumah