MAP yang tinggi memang bisa bikin khawatir, ya. Ada beberapa langkah yang bisa kamu coba untuk menurunkannya. Pertama, pastikan kamu menjaga pola makan sehat, dengan banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Hindari makanan yang mengandung gula dan garam berlebih. Jangan lupa untuk rutin berolahraga ringan, seperti jalan kaki atau yoga, sesuai kemampuanmu. Selain itu, menjaga stres juga penting; coba teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam. Kalau kamu merasa perlu suplemen untuk mendukung kesehatan selama kehamilan, bisa cek produk yang bisa membantu di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Ini bisa jadi pilihan baik untuk mendukung kesehatan kamu dan janin. Semoga cepat membaik, ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR