diet saat hamil

gemoy ya bun dedenya, beratnya hampir sama kaya bbjku waktu uk 28w6d 😅 kurang"in makanan/minuman manisnya ya bun, asupan karbohidratnya kaya nasi/mie juga di jaga maksimal 3x sehari porsi normal, ngemilnya pelan" dialihin ke buah"an ya bun, gorengan dan pertepungannya di kurangin kalau bisa di hindari, jangan sering makan yang asin" juga supaya tensi tetap terkontrol, kalau minum susu hamil bisa di stop susu hamilnya fokus vitamin dedenya aja 🥰

kurangi ngemil/makan/minum manis bun, sama tepung2an dan yg berminyak. kalau sedang makan berat porsi nasi dikurangi tapi diganti lauk yg lebih banyak. yg penting nutrisinya ke janin yg baik2 aja bun, jangan gula.

kalo aku manis" si yg ngaruh bgt k bbj