menu makanan terbaik ibu hamil untuk menghindari bo

Menu terbaik pokoknya makanan dg gizi seimbang bund dan bunda harus happy, hindari makanan mentah/stengah matang. Dan yg terpenting asam folat harus terpenuhi, bisa dari suplemen, bisa dari makanan (alpukat, sayuran hijau, dll). Kalo aku rutin minum suplemen asam folat sebelum hamil sampe sekarang usia kandungan 21 minggu tetap disuruh minum sama dokter kandungan.