susu yang sesuai untuk 1st trimester

Sy skrg tak boleh nak minimum susu..sy mual kat tekak bila minum.. skrg ade try minum anmum meterna coklat.. sy bancuh panas suam tu pn tak habis minum..boleh Tak bgi cadangan susu yg ok utk 1st trimester ni.. Dan klu sy just minum susu fresh dutch lady ok tak..?ade kesan sampingan tak ...boleh mintak pandangan..