minum banyak air putih, 2-3L sehari. makan sayur hijau, buah berserat (betik, buah naga, pisang). boleh juga try yoghurt sbb probiotik = bakteria baik bagus utk usus. better makan real food. ubat2 ni kena tanya doktor. sementara nak jumpa doktor, elok try dulu.
normal je sis sembelit time mengandung.. tp klu x tahan sgt bgtau la doktor,kot ada ubat..
kalau tk tahan try laktulose beli kt farmasi
Barbara Sius