PCOS trying to conceive

Saya pcos both ovary juga.. prnah pregnant and gugur. Last gugur july 2022 taun lalu. Trus saya and husband plan untuk jarakkan 6 bulan sblum pregnant lagi. Dlam 6 bulan tu kitorang eat healthy la. Jaga makan kaw2, husband sblum ni merokok (not chromic smoker) and dia amik initiative brenti merokok trus. Pastu dia sign as member d gym pg gym hari2 bagi fit badan. Dari segi mknan kami mmg jarang amik nasi, kalau mkan nasi pun mkan brownrice. More tu grill2 punya mknan and salads smua tu. Bread pun kite mkan yg flour-free bread. Setiap pagi saya minum susu kambing fresh, malam sblum tido minum air rendaman saffron. Pastu invest setiap hari mkan strawberry / blueberry/ kiwi kuning / raspberry / avocado. Mknan manis ke minuman manis ke kitorang totally cut terus. Saya ade amik supplement coq10, folic acid dngan vitamin d3. Suami xamik apa2 supplement pun. Ayam kitorang mmg beli ayam organik/kampung, telur pun pakai telur kampung je, salmon buat grill. Period saya mmg irregular. 2-3 bulan skali. Bila ckup 6 bulan rehatkan rahim kite sepakat try balik awal bulan 2 ni. Hari pertama period saya minum air kelapa, hari kedua period saya makan nenas. Hari keempat period saya minum air rebusan jamu buatan sendiri. Pastu start track opk cari waktu subur. Alhamdulillah cd24 dpt opk positive so kite bd hari tu je pastu xbd dah. Saja check upt dpo8 positive. Means cycle pertama dah berjaya conceive.. Skrng ni dah 33w dah.

Saya pcos both ovary. Dr just bagi saya ubat metformin je. Saya consume n jaga pemakanan dlm 3-4 bulan saya lekat. Saya jugak consume susu efferty keluaran dr raihana ismail. Susu kambing yg mmg formula khas utk pcos fighter n susu tu mmg utk ikhtiar hamil. Saya jaga pemakanan cut makanan manis2, cut fastfood, cut junkfood, elak mkn ikan keli, cut makanan yg berproses cth kicap, sos, sardin, santan kotak, makanan yg bertin, dan makan ayam kampung atau organik (elakkan ayam yg cucuk), atau tukar ayam ke ikan. Bykkan makan sayuran2 hijau, buah2 yg matangkan telur cth buah kiwi, buah jambu batu, buah delima, buah stroberi, blueberry segala berries2 ni, makan yogurt plain. Saya selalu minum susu efferty tu campur 1/3 sudu serbuk kayu manis (ceylon) berbeza dgn kulit kayu manis yg masak tu. Rutin harian: Pagi saya breakfast minum susu efferty + serbuk ceylon Tgh hari saya lunch (selepas makan) minum air limau kasturi (tanpa gula) Malam saya dinner (selepas makan) makan buah2 yg matangkan telur tu. Alhamdulillah 3-4 bulan berjaya hamil.

awak kes awk sme dgn sy ggr 2x tau tpi lps sy minum susu efferty 3 bulan xputus, jaga makan then exercise (briskwalk) lps tu amalkan buah kiwi avocado n oren/berries alhamdulillah lekat try la awak klu ada bajet lebih 😘

slalu nye klu Dr prescribe ubt2 nie nant mest Dr akan pggl smula utk feedback/checkup kn? Until then, just mkn je dlu ubt2 yg Dr bg.. jgn cmpur2 ubat/supplemen mcm2 tkot nant ubt yg Dr bg nie x effective.. slow2 ok..

for me u continue dulu ubt2 yg dktr bg tu. and as always, jaga pemakanan..junk food tolak tepi dlu and exercise.

makan ubat yg doktor bg dlu