selamat malam,,saya sedang hamil 10 minggu tp buang air besar ny susah sekali gmna ya solusi ny,,

perbanyak minum air putih, buah dan sayur. klo saya, saya tambah air kelapa muda bu. bisa juga minum yakult atau yogurt.

perbanyak minum air putih.. banyakin sayur+buah .. klo sya makan buah naga langsung lancar bun