ire

depende po if pano ka iaassist ng mga doctor na magpapaanak sau sis. meron kasi ire ka lang basta, meron bibilangan ka then ire.. pero pinaka ok daw turo sakin ng mga ob na humawak sakin nung nanganak ako sa private hospital is, hingang malalim hold your breath for like 10seconds then push with all your might. push as hard as you can. ire na parang tatae ka. then bwelo ka ulit, hingang malalim hold your breath for another 10seconds then push again. repeat procedure lang po. no sounds cpming from mouth. dapat close ang mouth sa pag ire. para lahat ng force sa tummy lang po nakafocus. yung pag ire kasabay po ng pag push mommy.