Gangguan sembelit

Sore kak,saya ibu linda sedang hamil 6 bulan Saya belum bab dari rabu kemaren,perut mules tapi kekamar mandi dikeluarin susah kak, Saya takut kalau keseringan make obat pencahar atao microlack tidak bagus, Mohon bantuan danjawabannya terima kasih😇#pregnancy