assalamu'alaikum bunda bunda.. ada ngga disini yg lagi masa kehamilan trus sembelit terus

porsi makan nya di modif bund, nasi dikit aja terus setiap makan harus ada pendamping buah dan atau agar agar, terus kalo pengen minum rasa rasa langsung ambil yogurt. buah diprioritaskan : naga, apel, mangga. gitu dulu sampe normal, baru kalo mau modif pola makan ntar bunda atur