July due ni baby

Naku, mukhang matindi nga ang nararamdaman mo sa balakang mo, pero huwag kang mag-alala dahil marami namang paraan para maibsan ang sakit na nararamdaman mo. Narito ang ilang mga rekomendasyon na maaari mong subukan: 1. Magpahinga ng maayos at iwasan ang sobrang pagod. Mahalaga ang tamang pahinga para sa iyong katawan at upang mabawasan ang sakit sa balakang. 2. Mag-apply ng warm compress sa sore na bahagi ng balakang. Ang mainit na compress ay makakatulong mag-release ng tension at makakapagdala ng temporary relief sa sakit. 3. Subukan ang prenatal yoga o stretching exercises para sa balakang. Ito ay makakatulong magpaluwag sa muscles at maibsan ang discomfort. 4. Konsultahin ang iyong healthcare provider para sa iba pang posibleng solusyon o gamot na maaaring makatulong sa pagbawas ng sakit. Mahalaga rin na maging handa ka sa panganganak sa darating na July para sa kaligtasan ng iyong baby at para sa iyo. Huwag mag-atubiling magtanong sa mga doktor o healthcare provider para sa karagdagang payo. Ingatan mo ang iyong sarili at magkakaroo kakulangan ng suporta. Sana ay mabawasan ang sakit sa balakang mo at magkaroon ka ng mas maayos na pagbubuntis. Good luck! https://invl.io/cll7hw5