Konsumsi serat, perbanyak minum air putih, bisa ditambah minum yakult, bun. Usahakan feses lunak dan jangan mengejan ketika BAB.
Kalau sakit, bisa dikompres air hangat bagian benjolannya. Jangan terlalu banyak duduk, sesekali harus berdiri/ jalan supaya ga menekan si ambeiennya. Kalaupun duduk, alasi dengan bantal/ sesuatu yg empuk. Tidurnya lebih baik menyamping dan hindari terlentang agar tidak semakin parah.
Bisa digoogle ya untuk info lanjutannya.
Semoga lekas sembuh. Syafaakillah bunda 🌹