Ơi trời, mình hiểu cảm giác đó quá! Bé nhà mình hồi 26 tuần cũng bị đau lưng và hai bên hông kinh khủng, vì lúc đó bụng to ra nhanh, khung xương chậu bắt đầu thay đổi để chuẩn bị sinh nên cơ thể tạo hormone relaxin làm các dây chằng mềm hơn, cái này hoàn toàn bình thường nhưng không sớm để chuẩn bị là khó chịu lắm. Mình thấy có ích khi nằm nghiêng, gối kẹp giữa hai chân, tắm nước ấm và xoa nhẹ, hay thay đổi tư thế thường xuyên không để cơ thể căng quá lâu. Đỡ rất nhiều đấy! Còn nếu đau kéo dài hoặc tăng đột ngột thì cũng nên báo cho bác sĩ biết để chắc chắn tất cả ổn, nhưng nói chung là hiện tượng rất bình thường khi mang bầu nửa cuối. Cố lên em!