Có mẹ bầu nào 16 tuần r mà đêm ngủ ko được ko các mom

bình thường mom ạ e cũng toàn 1-2h biết kh tốt nma kh ngủ sớm nổi ý, mom thử uống sữa ấm hay ngâm chân xem sao trc khi ngủ đừng dùng dt