Hi momies nak tanya

Biasanya semasa berpantang, ada beberapa makanan yang sebaiknya dielakkan untuk memastikan pemulihan yang baik dan kesihatan yang optimal. Antara makanan yang perlu dielakkan termasuk makanan pedas, berlemak berlebihan, makanan laut yang tinggi kandungan merkuri seperti tuna, dan makanan yang tinggi kafein seperti kopi dan teh. Selain itu, elakkan juga makanan sejuk seperti air batu atau minuman sejuk serta makanan yang bersifat sejuk seperti buah-buahan berperisa sejuk. Ini semua bertujuan untuk memastikan badan ibu pulih dengan baik dan proses penyusuan bayi dapat berjalan lancar. Jaga pemakanan yang seimbang dan pastikan mendapatkan banyak cecair seperti air dan jus buah-buahan semulajadi untuk membantu dalam proses pemulihan. https://invl.io/cll6sd8