กลัวอ่ะค่ะที่จะออกลูกมีวิธีไหนทำให้เราไม่กลัวได้บ้างค่ะ????

ทำใจให้สบายๆ ปล่อยวาง ออกกำลังกายเบาๆเช่นเดินเบาๆ โยคัึนท้อง เะื่อให้กล้ามเนื้อยืดหยั่น ฝึกระบบการกายใจ นั่งสมาธิ สวดมนต์ ทำใจให้นิ่งๆค่ะ