Macamana nak Naik kn hb, dh byk tukar ubt tetap turn, rendah 9?

try minum air pink guava tapi kalau ada gdm x digalak kn sye pun ada masalah hb tapi seminggu sblom check sye akn minum sehari 1 cawan selain tu kurang kn minuman cafein memang bkesan walaupun x mkn ubat kk