Macam mana nak kurangkan rasa mual

Skrg tengah minggu 8. Selalu rasa mual start lepas sarapan pkul 10. Asyik rasa nk termuntah je. Masak pun minta suami masakkan tapi tu lah masakan suami ada masa takleh nak telan jugak. Last2 boleh telan makanan restoran jugak.