poop

same tayo sisss ask mo si oby mo kung ano pwedeng irecommend sayo ..

Oatmeal, clium, yakult, fruits at madaming madaming water

Inom ka lng madami tubig mamsh.and more fiber na pagkain

Drink more water mumsh. Lalo na sa pag gising sa umaga.

More water lng po mamsh . Same here September edd 😊

Pacheck up po kayo ate kasi baka resetahan kayo dyan

kaen ka papaya sis or kaen ka oatmeal sa morning

Same po tayo. Sobrang tigas tas ang hirap pa.

mmag more water at vegetables at fruits poh.

More water, more fiber Avoid straining