Hirap matulog
Sino dito my katulad kong sumasakit na ung gilid ng balakang dahil sa pg tulog. Dahil walang ibang choice kung din patagilid na tulog. Anong ginagawa nyo para mawala ung sakit ?
Uy, nakakarelate ako dito! Nakatulog lang ako patagilid habang pregnant, kaya sobrang sakit ng hip at pelvic area ko every morning talaga, especially pag mahabang tulog. Try mo yung pregnancy pillow between your knees, maraming friends ko swear by ito, it really helps align your hips better at nababawasan ang pressure. Also, I switch sides every few hours kaya hindi napapahirap lang isang side, at nag-try rin kami ng warm compress bago matulog para relaxed ang muscles. Pero if it's getting really painful or persistent, worth checking with your OB para sure kung normal lang yan or may other issue, kasi minsan related din sa posture or muscle strain talaga.
Đọc thêm