Merapatkan miss V pasca melahirkan

Saya gak ada senam sih, pas hb habis nifas lhir anak pertama, berdarah lagi kayak perawan lagi😅, tapi beda dgn anak kedua emang agak longgar karna lahiran di puskesmas jd jahitannya berantakan gak rapih jd yaa gtu deh. Btw senam kegel bisa nurunin berat badan gak bund? . Pengen coba soalnya

Kek nya emg , entah yg udah lahiran ataupun msh gadis emg di saranin sm dokter jg buat senam kegel tiaphari. Dlm artian melatih otot bagian panggul bawah , mngencangkan otot bagian bawah rahim , usus besar sm kantong kemih.

Sebelum saya senam kegel, pas HB ke 2 setelah lahiran tanya suami katanya masih biasa aja kaya wktu blom lahiran gitu ko. Tapi wktu itu lahiran dapet jahit obras😁

Sekalian nanya deh bunda" disini yg idah pengalaman .. Butuh waktu brpa thn/blna ya biar vagina jadi rapet lagi tu.. Udah 70 hari melahirkan belum berani hb..

tp emng biasanya ngga usah senam kegel jga rapet bun😁 soalnya sya udh 2kali lahiran suami bilang ngga longgar pdhal ngga prnah senam kegel..

Pada dasarnya emang akan kembali ke bentuk semula kok Bun. Beri tubuh waktu untuk adjust lagi plus senam kegel juga bisa bantu

senam kegel dimulai brpa lama setelah lahiran ya? baru 3 minggu lairan, msh takut jaitan kebuka lagi soalnya 😅

Wahhh boleh dicobaaa, aku aja masih hamil tapi udah kepikiran yg itu hihiik😁

suamiku bilang katanya kaya waktu awal nikah malah lbh rapet😂

lahiran normal di jahit?